Voici une deuxième méditation avec une bande son. La version courte est adaptée aux enfants et à l’école. Je vous emmène cette fois dans ma campagne bourguignonne. Si vous n’avez pas beaucoup de temps, vous pouvez aussi faire la version courte. S’entrainer à la pleine présence est important et ces méditations peuvent y participer. Elle permet de se centrer dans le présent, sur ses sensations. Serge Marquis (médecin québécois travaillant sur la santé au travail) peut dire que l’homme est le seul animal de la nature qui ne tient pas compte des signes que nous offrent notre corps. IL FAUT intégrer la méditation dans la journée. Prenez le temps de cela au travail. N’oubliez pas que vous pouvez aussi me proposer des sujets et des thèmes de méditations que je peux faire pour vous aider à l’intégrer dans votre vie. Donnons-nous le plus de chances possibles pour favoriser ces espaces de reconnexion à soi. Très attachée à la campagne bourguignonne, je souhaitais trouver une photo de la rivière vers laquelle je suis souvent allée me ressourcer enfant. Cette photo m’a été offerte par Marilyne Agnès Ardiet (alias Libellule 21) qui a écrit un poème intitulé “j’aime le bruit de l’eau…” que vous pouvez retrouver avec le lien suivant : https://lespoetes.net/poeme.php?id=15020&cat=pl Peut-être pourrez vous l’utiliser comme support pédagogique ou comme lecture. Méditez bien⭐️
Isabelle CHOLLET www.psychopourtous.com
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