Bienvenue dans la chaîne Psychopourtous⭐️ dont l’objectif est de démocratiser la psychologie et de permettre au plus grand nombre d’aller mieux. Dans le thème “enfant” de la chaîne, Je vais commencer une série de petites méditations à faire à l’école ou en famille. Dans cette méditation, j’introduis la cohérence cardiaque avec une fréquence de respiration de quatre secondes . Dans cette vidéo, je vous emmène en voyage et j’ai imaginé vous faire faire un tour à la plage. Ceci peut être un bon moment de pause pour calmer les enfants et les faire se recentrer sur leurs sensations et sur l’imaginaire. J’ai eu l’occasion de pratiquer des moments d’ancrage dans les classes grâce à mes interventions d’Atelier philo initiées par Frédéric Lenoir dont j’ai pu faire la formation avec l’association SEVE. https://asso.seve.org/ Introduire la méditation peut être un bon moyen pour que les enfants se respectent, s’écoutent et s’entrainent à l’attention. Comme d’habitude, n’hésitez pas à me faire des propositions. Comme cette vidéo est également destiné aux enfants, il semblerait que les commentaires ne puissent pas être possibles à faire. N’hésitez pas à m’envoyer un mail si besoin. Un travail en partenariat avec des enseignants du Gard est engagé pour proposer des méditations guidées à faire à l’école ou en famille. Bonne méditation et à bientôt.
Isabelle CHOLLET⭐️
www.psychopourtous.com
isabelle.chollet@psychopourtous.com
TEMOIGNAGE
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