Bonjour, Je vous propose à travers la chaîne Psychopourtous une vidéo pour méditer au travail. “5 min de méditation à faire au travail (lundi) sans explication” fait partie d’une série de 6 vidéos sur le thème du travail et plus précisément sur le bien-être au travail. Pour chaque jour de la semaine , je vous propose une méditation différente que vous pourrez intégrer dans votre journée. Il vous suffit de vous offrir 10 minutes de votre temps de pause ou entre deux activités particulièrement énergivores ou difficiles. Je vous offrirai également dans cette série une vidéo explicative de l’intérêt d’intégrer la méditation au quotidien dans une dimension professionnelle. Trop souvent, nous prenons des moments pour nous le soir à la maison mais il est important aussi de prendre quelques moments de ressourcement dans le travail. Prendre soin de soi est essentiel pour aller plus loin et pour ne pas être être guetté par la surcharge mentale, l’usure professionnelle, voire le burn out qui touche de plus en plus de professionnels. Ces vidéos ont initialement été crées pour les personnes que j’accompagne en présentiel ou en ligne. En effet, je commence toute consultation, toute formation, toute supervision, analyse de la pratique ou groupe de parole thérapeutique par un temps de méditation et d’ancrage. De nombreuses personnes ont pu me rapporter que cela leur faisait du bien mais qu’ils avaient besoin d’être guidés pour le faire dans un autre espace que le nôtre. C’est chose faite !!!
Venez méditer avec moi sans les explications et abonnez-vous ⭐️
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